Chères Holi Girls,
En cette journée officiellement élue comme étant la plus déprimante de l’année #BlueMonday (à ne pas confondre avec le Black Friday J) deux choix s’offrent à vous :
- Rester sous la couette et laisser passer cette journée.
OU
- Tordre le coup à vos émotions négatives et passer à l’action.
Même si notre couette nous fait rêver, vous vous doutez bien qu’on va plutôt vous inviter à suivre le 2èmescénario.
Pour lutter contre ce blues hivernal, qui avouons-le a tendance à se prolonger un peu plus qu’une journée on vous invite à respecter ce petit plan d’action :
- J’apprends à accueillir mes émotions négatives
= J’analyse la cause de mon émotion.Est-ce que je suis triste ? En colère ? Est-ce que j’ai peur ? Grognon, comme chaque lundi ?
= Je m’interroge sur le déclencheur de cette émotion
= J’essaye de prendre le maximum de distance.
- Et je remplis mon réservoir d’ondes positives
= J’opte pour le « souris à la vie et la vie te sourira » ! Ça paraît simpliste comme ça mais on vous promet que l’essayer c’est l’adopter !
= Je ris ! Parce qu’une bonne séance de rire vaut une séance de méditation. C’est la science qui le dit.
Pour ça, on vous conseille d’aller faire un tour à La Nuit du Kif (mais la journée J)
Pour ça, on vous conseille d’aller faire un tour à « La Nuit du Kif » (mais la journée) : ⏰ Le 17 février, de 18h à 20h, au Grand Rex
Au programme 2 heures de show avec les papesses de la psychologie positive : Audrey Akoun, Isabelle Pailleau et Florence Servan-Schreiber.
Et aussi des guests de folie : Berengere Krief, Valérie Damidot, Verino, Airnadette, Michel Vedette et d’autres invités surprises… pour encore plus de partage, encore plus d’humour et encore plus de bonheur !
